血管瘤是一种比较常见的良性肿瘤。虽说是良性却也给血管瘤患者朋友们带来了很大的困扰，不但使患者身心疲惫痛苦不堪，也时刻威胁着健康。病情的发生并不是偶然，它与患者的饮食、生活习惯也有很大的关联。因此，血管瘤的预防应从身边的饮食、生活习惯做起。接下来让我们看看具体的预防措施有哪些？ 第一、养成良好的饮食习惯 1、预防血管瘤饮食必须改变不良的饮食习惯和生活习惯，日常不要刻意节食，平时注重对谷物类食物的摄入。多吃些营养丰富，纤维素高的食物，如玉米、麦篇、燕麦篇等杂粮。每天保持在500克左右。 2、水果和蔬菜都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜。身体必需的膳食纤维除了谷物，主要来自蔬菜和水果，它同时还有可促进鱼、肉、蛋等食物中蛋白质消化吸收的作用。减少对动物内脏的过多摄入，少吃肥肉，吃肉过多就意味着动物脂肪的摄入量增高，会增加冠心病、乳腺癌、结肠癌等疾病的危险性。 3、控制油脂的摄入量。油脂包括动、植物油。植物油富含不饱和脂肪酸。动物油(如猪油等)以饱和脂肪酸为主，而饱和脂肪酸与冠心病的发病密切相关，因此，应尽量少吃动物脂肪。也是预防血管瘤饮食的法则之一。 4、控制高盐的摄入量，这样可以预防高血压，也可以控制与血压有关的其它疾病。如冠心病、中风病等。每天食盐控制在6克以下，并避免一些腌制食品，如咸菜、咸肉、醺腊食物，油炸食品等。 第二、保持一个乐观的心态
1、预防血管瘤，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。很多朋友可能了解，该病是一种先天性疾病。所以在如何预防草莓状血管瘤的措施中，妇女在妊娠期一定要特别注意对于精神的调养，孕期把握对情绪的控制，避免对胎儿造成影响。 2、避免环境污染对人体健康产生影响。社会的发展同样带来了工业污染和农业污染，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于一些特殊的血管瘤易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤预防血管瘤。不能改变环境，就尽量选择适合自己的环境，降低对身体的损害程度。 3. 保持积极乐观的心态。注意情绪避免过于大浮波动，日常生活中，也要保证充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，以加强机体的抵抗力。注重身体的锻炼，提高自身的身体素质和免疫力。 通过预防血管瘤知识的介绍，相信病友们对有效预防血管瘤有了大概的认识！血管瘤论坛希望这些预防知识能对大家预防血管瘤有所帮助。如果还有想了解“患血管瘤做什么手术、宝宝血管瘤怎么护理、什么血管瘤手术治疗比较彻底等等相关问题”，欢迎关注血管瘤平台，我们将不定期更新与血管瘤相关的文章。 |
